Dag 429 alles komt goed

Naar aanleiding van mijn vorige blog realiseer ik me dat ik mij lange tijd bediend heb van de positief geladen slogan/gedachte – ‘alles komt goed’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik participeerde in deze positief geladen mindfuck en backchat om mijn angst voor kritiek niet te ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door mijn alles komt goed keuze negatief geladen energie van het karakter angst voor kritiek in mijzelf onderdrukt heb.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik positiviteit als alles komt goed rooskleurige gedachten vervolgens geïntegreerd heb in mijn mindbewustzijnssysteem.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik alcohol gebruik als geïntegreerd onderdeel van mijn leven heb aanvaard en toegestaan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik alcohol verantwoordelijk heb gemaakt voor mijn positief welzijn omdat ik door alcohol gebruik veronderstelde dat ik de negatieve energie van kritiek en onzekerheid niet langer voelde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik dacht alles komt/kwam goed zodra ik alcohol gebruikte.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij door alcohol gebruik zelfverzekerd, positief, enthousiast en onbevangen voelde en profileerde in relatie tot mensen of binnen specifieke context waarin ik veronderstelde dat mijn welzijn kort daarvoor nog bedreigd werd waardoor ik mij onzeker voelde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik kritiek had op mijn functioneren omdat ik mijn onzeker niet wilde voelen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik goed genoeg mijn best deed om kritiek te vermijden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik kritiek op mijn inzet wilde vermijden omdat ik de negatieve energie van kritiek niet wilde ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de energie van kritiek als afwijzing van mijn Zelfoprecht heb ervaren omdat ik aspecten van kritiek in mijzelf heb aanvaard en toegestaan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat een aspect van mijn gedachten waardoor ik kritiek ervaar gebaseerd is op negatieve informatie waardoor ik veronderstel ‘ik ben niet-kundig/onkundig’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veronderstel ‘dat wat ik fysiek onderneem of in gang zet loopt gegarandeerd fout af’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik bang werd voor kritiek omdat ik dacht dat mensen mijn inzet zouden bekritiseren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik taken en bezigheden niet uitvoer of uitstel omdat ik veronderstel dat wat ik doe loopt fout af of gaat mis of is niet goed genoeg.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik ongenoegen ervaar zodra ik eraan denk dat ik taken wil uitvoeren, vaak uitstel omdat ik geen genoegen beleef aan de uitvoering ervan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn verwachting dat ik kritiek ervaar mij onzeker maakt waardoor ik taken vermijd.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in tegenstelling tot kritiek verlangde naar positieve complimenten en bevestiging.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar mensen zocht die begrip hadden voor mijn angst voor kritiek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik met rooskleurig gedrag zocht naar positieve bevestiging.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf rooskleurig profileerde omdat ik veronderstelde dat mijn voorstelling positief bevestigd werd omdat ik dacht dat mensen door mijn gedrag minder kritisch waren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik begaafd werd dat ik mij rooskleurig profileerde als voorstelling om mijn angst voor kritiek te ontwijken. Als en wanneer ik van anderen positieve aandacht verlang, dan Stop ik en Adem. Ik realiseer mij dat ik om aandacht vraag om mijn ongenoegen en angst voor kritiek te compenseren omdat positieve bevestiging van anderen mijn tekort aan zelfvertrouwen vervuld.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn kunstmatig verworven zelfvertrouwen een bijdrage levert om mijn onderdrukte angst voor kritiek wat resulteerde in méér energie van kritiek niet te ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijn geest een kunstmatig rooskleurige realiteit veronderstel door middel van mijn gedachten.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik met mijn rooskleurige mind voorstelling positief gedrag creëerde en etaleerde, mijzelf profileerde als een rooskleurig plaatje waarmee ik mijn angst voor kritiek wilde maskeren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn relatie met mijn verbeeldingswereld mijn strategie en manier werd om de relatie met mijn angst voor kritiek niet te ervaren en dus niet in de ogen te zien.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik anderen verantwoordelijk heb gemaakt voor mijn ongenoegen omdat ik enkel en alleen maar positief bevestigd wilde worden. Als en wanneer ik niet positief bevestigd wordt en energie van kritiek ervaar, dan Stop ik en Adem. Ik realiseer mij zodra ik in mijzelf energie van kritiek ervaar, positieve bevestiging, enthousiasme, spontaniteit en onbevangenheid die anderen in hun gedrag profileren wegduw, omdat ik dit gedrag  ervaar als te rooskleurig.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik te rooskleurig gedrag wantrouw.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra mensen te rooskleurig gedrag manifesteren in mijzelf de energie van jaloezie en afgunst ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik te rooskleurig gedrag ervaar als dramatisch en overdreven waardoor ik vermoeid en verveeld raak.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat te rooskleurig gedrag mij droevig, onzeker en passief maakt, aanleiding is dat ik mensen wegduw omdat ik niet kritisch, onzeker, streng, twijfelend, geërgerd, wantrouwend of boos wil reageren omdat ik mijzelf positief en rooskleurig wil profileren. Als en wanneer ik mensen wegduw, dan Stop ik en Adem.

Ik vergeef mijzelf dat ik in mijzelf angst voor kritiek en afwijzing heb aanvaard en toegestaan en afhankelijk werd van mijn positief geladen mind mantra ‘alles komt goed zodra ik alcohol nuttig’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat alcohol mijn maatje en middel werd waarmee ik mij rooskleurig, zelfverzekerd, onbevangen, enthousiast en spontaan kon profileren omdat ik niet langer de energie van kritiek en afwijzing wilde voelen. Als en wanneer ik alcohol wil nuttigen, dan Stop ik en Adem. Ik realiseer mij dat alcohol niet het middel is waardoor ik in mijzelf geen angst en afwijzing ervaar want door alcohol gebruik verdwijnen deze nare gevoelens niet.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn maatje alcohol mij effectief ondersteunde omdat ik door de hulp van alcohol letterlijk een knop voelde omspringen in mijn geest wat voor mij aanleiding was dat ik zelfverzekerd werd waardoor ik mij rooskleurig, enthousiast, spontaan en ongedwongen kon profileren.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik begrip heb voor mensen die reageren vanuit emotie of nare gevoelens door naar hun verhaal te luisteren en de informatie in hun verhaal niet langer letterlijk op mijzelf wil betrekken.

Uit eigen ervaring weet ik dat binnen de verslavingszorg de negatieve sociale, psychische en fysieke gevolgen van teveel alcohol gebruik overbelicht worden.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik mensen praktisch wil ondersteunen en niet uitvoerig over deze negatieve aspecten en oorzaken wil vertellen omdat ik mij realiseer, zie en begrijp dat door te veel informatie mijn mind weerstand en angst juist toenam. Want door mijn in mijzelf aanwezige onzekerheid en angst voor kritiek ging ik door deze over-load aan informatie juist meer nare negatieve gevoelens zoals spijt, schuld en schaamte ontwikkelen. En, met alcohol gebruik, zo wist ik, kon ik deze nare gevoelens ontwijken, onderdrukken en verdoven.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik mensen effectief en begripvol kan ondersteunen door hen te vertellen dat zij hun alcohol gebruik gebruikt hebben als tijdelijke ondersteuning om hun misère, mind pijn, nare gevoelens en emoties die ontstaan uit gedachten en ervaringen, tijdelijk niet te ervaren, door deze met alcohol te ontwijken.

Voor praktische zelfhulp tools en effectieve ondersteuning klik hier.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Advertenties

Dag 428 rooskleurige voorstelling

In vorige blogs beschrijf ik dat ik positieve bevestiging en begrip wil verwerven van mensen uit mijn omgeving. Zodra mensen kritisch of streng reageren op mijn gedrag in mijzelf afwijzing ervaar.

Kritisch – woordenboek: aanmerking hebben op iemands optreden of daden. lol

Na het herdefiniëren van de woorden ‘streng’ en ‘kritisch’ realiseer ik mij dat ik in mijzelf een gevoel van droefenis ervaar omdat ik kritiek heb op mijn functioneren.

Kritisch – kritiek = klinkt voor mij als –

  • Ik deed goed genoeg mijn best om kritiek te vermijden.
  • Ik wilde kritiek op mijn inzet vermijden en de negatieve energie in mijzelf niet ervaren.
  • Dus de energie van kritiek heb ik als afwijzing van mijn Zelfoprecht ervaren.
  • Ik dacht ik ben niet-kundig/onkundig.
  • Ik veronderstelde dat wat ik deed was gegarandeerd fout.
  • Ik werd bang voor kritiek omdat ik dacht dat mensen mijn inzet zouden bekritiseren.
  • Kritiek doet zeer en maakt mij angstig en onzeker.
  • In tegenstelling tot kritiek verlangde ik naar positieve complimenten en bevestiging opdat mensen begrip hadden voor mijn angst voor kritiek.
  • Positieve bevestiging ging verwerven door rooskleurig gedrag etaleren
  • Mij in mijn wereld en realiteit rooskleurig profileerde omdat ik veronderstelde dat mijn voorstelling positief bevestigd werd omdat mensen dan minder kritisch werden
  • Door mijn rooskleurig voorstelling mijn angst voor kritiek ontweek
  • Onderdrukte energie uit angst voor kritiek resulteerde in energie van kritiek.
  • Negatief geladen kritiek met rooskleurig positief geladen gedachten en gedrag wilde verbloemen
  • Een rooskleurige realiteit veronderstelt door middel van mijn gedachten gecreëerd.
  • Met rooskleurige gedachten, als mind voorstelling positief gedrag creëerde en etaleerde als een rooskleurig plaatje waarmee ik mijn angst voor kritiek wilde maskeren.
  • Ik realiseer mij dat ik in mijzelf de energie van kritiek onderdrukt heb
  • Mijn relatie met mijn rooskleurige gedachten en verbeeldingswereld was mijn strategie en manier werd om mijn relatie met mijn angst voor kritiek niet te ervaren en dus niet in de ogen te zien.
  • Door mijn participatie in de energie van kritiek heb ik een fictieve rooskleurige gedachten wereld gecreëerd, als afweer tegen kritiek, om mijzelf te beschermen, omdat ik de energie van kritiek in mijzelf wilde ontwijken/vermijden.
  • De reden dat ik gedrag van anderen verantwoordelijk heb gemaakt om de energie van kritiek in mijzelf niet te aanvaarden is ontstaan omdat ik enkel en alleen maar positief bevestigd wilde worden.
  • Als ik niet positief bevestigd wordt dan ervaar ik in mijzelf de energie van kritiek.
  • Als ik de energie van kritiek ervaar dan duw ik positieve bevestiging, enthousiasme, spontaniteit en onbevangenheid weg, omdat ik dit gedrag van mensen uit mijn omgeving die zich volgens deze aspecten profileren, ervaar als rooskleurig.
  • Ik wantrouw rooskleurig gedrag
  • Door rooskleurig gedrag ervaar ik jaloezie en afgunst
  • Rooskleurig gedrag vind ik vermoeiend
  • Rooskleurig gedrag is onnatuurlijk omdat ik kritiek verwacht
  • Rooskleurig gedrag maakt mij droevig, onzeker en passief en vormt voor mij aanleiding dat ik mensen, afhankelijk van de context, wegduw of mijzelf terugtrek en afscheid van de relatie met mijn Zelfoprecht door kritisch, onzeker, streng, twijfelend, geërgerd, wantrouwend of boos te reageren
  • Ik realiseer mij dat ik mij lange tijd bediend heb van een positief geladen slogan/gedachte – ‘alles komt goed’.
  • Ik zie en begrijp dat ik participeerde in deze positief geladen mindfuck en backchat om mijn angst voor kritiek niet te ervaren.
  • Ik realiseer mij dat ik angst voor kritiek in mijzelf heb aanvaard en toegestaan en de negatief geladen energie van het karakter angst voor kritiek geïntegreerd heb in mijn mindbewustzijnssysteem.
  • Ik realiseer mij dat mijn alcohol gebruik een geïntegreerd onderdeel werd van mijn leven waardoor ik deze negatieve energie niet langer voelde.
  • ‘Alles komt goed’, dit wist ik zodra ik alcohol gebruikte waardoor ik zelfverzekerd, positief, enthousiast en onbevangen werd in relatie tot mensen en binnen voor mij specifieke context(en) waar ik mij bedreigd voelde en onzeker.
  • Uit angst voor kritiek en afwijzing werd ik binnen mijn geest afhankelijk van mijn mantra ‘alles komt goed, zodra ik alcohol nuttig’.
  • Alcohol werd mijn maatje en middel om mij rooskleurig, (mind) zelfverzekerd, onbevangen, enthousiast en spontaan te profileren omdat ik niet langer de energie van kritiek en afwijzing voelde.
  • Als ik alcohol nuttig dan ervaar ik geen angst en afwijzing.
  • Als ik dronk dan voelde ik letterlijk een knop omspringen in mijn geest die aanleiding was dat ik zelfverzekerd werd om mij rooskleurig, enthousiast, spontaan en ongedwongen te profileren.
  • Binnen de verslavingszorg werden vaak de negatieve sociale, psychische en fysieke gevolgen van teveel alcohol gebruik belicht. Door negatieve aspecten en oorzaken werd mijn weerstand en angst vergroot. Nare gevoelens zoals spijt, schuld en schaamte. Met alcohol gebruik, zo wist ik, kon ik deze ook weer verdrijven.
  • Te weinig werd de keuze van mijn gebruik onderzocht. Dat wat voor mij aanleiding was van en voor langdurig geïntegreerd alcohol gebruik was het genereren van positieve effecten zoals beschreven.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf de energie van kritiek ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat in mijzelf droefenis ervaar omdat mijn verlangen naar positieve bevestiging onvervuld bleef.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf nog steeds de energie van kriek ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de energie van kritiek ervaar als afwijzing van mijn persoonlijkheid. lol

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik angst heb/had voor het negatieve oordeel van anderen omdat ik de energie van kritiek in mijzelf wil voeden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra ik de energie van kritiek ervaar, automatisch denk dat ik onkundig ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik denk dat ik niet kundig ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik geen actie onderneem omdat ik denk dat ik niet kundig ben, vervolgens niets onderneem want dat wat ik onderneem gaat altijd fout.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik passief wordt omdat ik denk dat ik niet kundig ben om doelen te realiseren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij overgeef aan de energie van gemakzucht omdat ik denk dat ik niet kundig ben en dat wat ik voor ogen heb niet kan realiseren.

wordt vervolgd.