Dag 429 alles komt goed

Naar aanleiding van mijn vorige blog realiseer ik me dat ik mij lange tijd bediend heb van de positief geladen slogan/gedachte – ‘alles komt goed’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik participeerde in deze positief geladen mindfuck en backchat om mijn angst voor kritiek niet te ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door mijn alles komt goed keuze negatief geladen energie van het karakter angst voor kritiek in mijzelf onderdrukt heb.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik positiviteit als alles komt goed rooskleurige gedachten vervolgens geïntegreerd heb in mijn mindbewustzijnssysteem.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik alcohol gebruik als geïntegreerd onderdeel van mijn leven heb aanvaard en toegestaan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik alcohol verantwoordelijk heb gemaakt voor mijn positief welzijn omdat ik door alcohol gebruik veronderstelde dat ik de negatieve energie van kritiek en onzekerheid niet langer voelde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik dacht alles komt/kwam goed zodra ik alcohol gebruikte.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij door alcohol gebruik zelfverzekerd, positief, enthousiast en onbevangen voelde en profileerde in relatie tot mensen of binnen specifieke context waarin ik veronderstelde dat mijn welzijn kort daarvoor nog bedreigd werd waardoor ik mij onzeker voelde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik kritiek had op mijn functioneren omdat ik mijn onzeker niet wilde voelen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik goed genoeg mijn best deed om kritiek te vermijden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik kritiek op mijn inzet wilde vermijden omdat ik de negatieve energie van kritiek niet wilde ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de energie van kritiek als afwijzing van mijn Zelfoprecht heb ervaren omdat ik aspecten van kritiek in mijzelf heb aanvaard en toegestaan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat een aspect van mijn gedachten waardoor ik kritiek ervaar gebaseerd is op negatieve informatie waardoor ik veronderstel ‘ik ben niet-kundig/onkundig’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veronderstel ‘dat wat ik fysiek onderneem of in gang zet loopt gegarandeerd fout af’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik bang werd voor kritiek omdat ik dacht dat mensen mijn inzet zouden bekritiseren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik taken en bezigheden niet uitvoer of uitstel omdat ik veronderstel dat wat ik doe loopt fout af of gaat mis of is niet goed genoeg.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik ongenoegen ervaar zodra ik eraan denk dat ik taken wil uitvoeren, vaak uitstel omdat ik geen genoegen beleef aan de uitvoering ervan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn verwachting dat ik kritiek ervaar mij onzeker maakt waardoor ik taken vermijd.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in tegenstelling tot kritiek verlangde naar positieve complimenten en bevestiging.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar mensen zocht die begrip hadden voor mijn angst voor kritiek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik met rooskleurig gedrag zocht naar positieve bevestiging.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf rooskleurig profileerde omdat ik veronderstelde dat mijn voorstelling positief bevestigd werd omdat ik dacht dat mensen door mijn gedrag minder kritisch waren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik begaafd werd dat ik mij rooskleurig profileerde als voorstelling om mijn angst voor kritiek te ontwijken. Als en wanneer ik van anderen positieve aandacht verlang, dan Stop ik en Adem. Ik realiseer mij dat ik om aandacht vraag om mijn ongenoegen en angst voor kritiek te compenseren omdat positieve bevestiging van anderen mijn tekort aan zelfvertrouwen vervuld.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn kunstmatig verworven zelfvertrouwen een bijdrage levert om mijn onderdrukte angst voor kritiek wat resulteerde in méér energie van kritiek niet te ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijn geest een kunstmatig rooskleurige realiteit veronderstel door middel van mijn gedachten.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik met mijn rooskleurige mind voorstelling positief gedrag creëerde en etaleerde, mijzelf profileerde als een rooskleurig plaatje waarmee ik mijn angst voor kritiek wilde maskeren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn relatie met mijn verbeeldingswereld mijn strategie en manier werd om de relatie met mijn angst voor kritiek niet te ervaren en dus niet in de ogen te zien.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik anderen verantwoordelijk heb gemaakt voor mijn ongenoegen omdat ik enkel en alleen maar positief bevestigd wilde worden. Als en wanneer ik niet positief bevestigd wordt en energie van kritiek ervaar, dan Stop ik en Adem. Ik realiseer mij zodra ik in mijzelf energie van kritiek ervaar, positieve bevestiging, enthousiasme, spontaniteit en onbevangenheid die anderen in hun gedrag profileren wegduw, omdat ik dit gedrag  ervaar als te rooskleurig.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik te rooskleurig gedrag wantrouw.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra mensen te rooskleurig gedrag manifesteren in mijzelf de energie van jaloezie en afgunst ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik te rooskleurig gedrag ervaar als dramatisch en overdreven waardoor ik vermoeid en verveeld raak.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat te rooskleurig gedrag mij droevig, onzeker en passief maakt, aanleiding is dat ik mensen wegduw omdat ik niet kritisch, onzeker, streng, twijfelend, geërgerd, wantrouwend of boos wil reageren omdat ik mijzelf positief en rooskleurig wil profileren. Als en wanneer ik mensen wegduw, dan Stop ik en Adem.

Ik vergeef mijzelf dat ik in mijzelf angst voor kritiek en afwijzing heb aanvaard en toegestaan en afhankelijk werd van mijn positief geladen mind mantra ‘alles komt goed zodra ik alcohol nuttig’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat alcohol mijn maatje en middel werd waarmee ik mij rooskleurig, zelfverzekerd, onbevangen, enthousiast en spontaan kon profileren omdat ik niet langer de energie van kritiek en afwijzing wilde voelen. Als en wanneer ik alcohol wil nuttigen, dan Stop ik en Adem. Ik realiseer mij dat alcohol niet het middel is waardoor ik in mijzelf geen angst en afwijzing ervaar want door alcohol gebruik verdwijnen deze nare gevoelens niet.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn maatje alcohol mij effectief ondersteunde omdat ik door de hulp van alcohol letterlijk een knop voelde omspringen in mijn geest wat voor mij aanleiding was dat ik zelfverzekerd werd waardoor ik mij rooskleurig, enthousiast, spontaan en ongedwongen kon profileren.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik begrip heb voor mensen die reageren vanuit emotie of nare gevoelens door naar hun verhaal te luisteren en de informatie in hun verhaal niet langer letterlijk op mijzelf wil betrekken.

Uit eigen ervaring weet ik dat binnen de verslavingszorg de negatieve sociale, psychische en fysieke gevolgen van teveel alcohol gebruik overbelicht worden.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik mensen praktisch wil ondersteunen en niet uitvoerig over deze negatieve aspecten en oorzaken wil vertellen omdat ik mij realiseer, zie en begrijp dat door te veel informatie mijn mind weerstand en angst juist toenam. Want door mijn in mijzelf aanwezige onzekerheid en angst voor kritiek ging ik door deze over-load aan informatie juist meer nare negatieve gevoelens zoals spijt, schuld en schaamte ontwikkelen. En, met alcohol gebruik, zo wist ik, kon ik deze nare gevoelens ontwijken, onderdrukken en verdoven.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik mensen effectief en begripvol kan ondersteunen door hen te vertellen dat zij hun alcohol gebruik gebruikt hebben als tijdelijke ondersteuning om hun misère, mind pijn, nare gevoelens en emoties die ontstaan uit gedachten en ervaringen, tijdelijk niet te ervaren, door deze met alcohol te ontwijken.

Voor praktische zelfhulp tools en effectieve ondersteuning klik hier.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag 428 rooskleurige voorstelling

In vorige blogs beschrijf ik dat ik positieve bevestiging en begrip wil verwerven van mensen uit mijn omgeving. Zodra mensen kritisch of streng reageren op mijn gedrag in mijzelf afwijzing ervaar.

Kritisch – woordenboek: aanmerking hebben op iemands optreden of daden. lol

Na het herdefiniëren van de woorden ‘streng’ en ‘kritisch’ realiseer ik mij dat ik in mijzelf een gevoel van droefenis ervaar omdat ik kritiek heb op mijn functioneren.

Kritisch – kritiek = klinkt voor mij als –

  • Ik deed goed genoeg mijn best om kritiek te vermijden.
  • Ik wilde kritiek op mijn inzet vermijden en de negatieve energie in mijzelf niet ervaren.
  • Dus de energie van kritiek heb ik als afwijzing van mijn Zelfoprecht ervaren.
  • Ik dacht ik ben niet-kundig/onkundig.
  • Ik veronderstelde dat wat ik deed was gegarandeerd fout.
  • Ik werd bang voor kritiek omdat ik dacht dat mensen mijn inzet zouden bekritiseren.
  • Kritiek doet zeer en maakt mij angstig en onzeker.
  • In tegenstelling tot kritiek verlangde ik naar positieve complimenten en bevestiging opdat mensen begrip hadden voor mijn angst voor kritiek.
  • Positieve bevestiging ging verwerven door rooskleurig gedrag etaleren
  • Mij in mijn wereld en realiteit rooskleurig profileerde omdat ik veronderstelde dat mijn voorstelling positief bevestigd werd omdat mensen dan minder kritisch werden
  • Door mijn rooskleurig voorstelling mijn angst voor kritiek ontweek
  • Onderdrukte energie uit angst voor kritiek resulteerde in energie van kritiek.
  • Negatief geladen kritiek met rooskleurig positief geladen gedachten en gedrag wilde verbloemen
  • Een rooskleurige realiteit veronderstelt door middel van mijn gedachten gecreëerd.
  • Met rooskleurige gedachten, als mind voorstelling positief gedrag creëerde en etaleerde als een rooskleurig plaatje waarmee ik mijn angst voor kritiek wilde maskeren.
  • Ik realiseer mij dat ik in mijzelf de energie van kritiek onderdrukt heb
  • Mijn relatie met mijn rooskleurige gedachten en verbeeldingswereld was mijn strategie en manier werd om mijn relatie met mijn angst voor kritiek niet te ervaren en dus niet in de ogen te zien.
  • Door mijn participatie in de energie van kritiek heb ik een fictieve rooskleurige gedachten wereld gecreëerd, als afweer tegen kritiek, om mijzelf te beschermen, omdat ik de energie van kritiek in mijzelf wilde ontwijken/vermijden.
  • De reden dat ik gedrag van anderen verantwoordelijk heb gemaakt om de energie van kritiek in mijzelf niet te aanvaarden is ontstaan omdat ik enkel en alleen maar positief bevestigd wilde worden.
  • Als ik niet positief bevestigd wordt dan ervaar ik in mijzelf de energie van kritiek.
  • Als ik de energie van kritiek ervaar dan duw ik positieve bevestiging, enthousiasme, spontaniteit en onbevangenheid weg, omdat ik dit gedrag van mensen uit mijn omgeving die zich volgens deze aspecten profileren, ervaar als rooskleurig.
  • Ik wantrouw rooskleurig gedrag
  • Door rooskleurig gedrag ervaar ik jaloezie en afgunst
  • Rooskleurig gedrag vind ik vermoeiend
  • Rooskleurig gedrag is onnatuurlijk omdat ik kritiek verwacht
  • Rooskleurig gedrag maakt mij droevig, onzeker en passief en vormt voor mij aanleiding dat ik mensen, afhankelijk van de context, wegduw of mijzelf terugtrek en afscheid van de relatie met mijn Zelfoprecht door kritisch, onzeker, streng, twijfelend, geërgerd, wantrouwend of boos te reageren
  • Ik realiseer mij dat ik mij lange tijd bediend heb van een positief geladen slogan/gedachte – ‘alles komt goed’.
  • Ik zie en begrijp dat ik participeerde in deze positief geladen mindfuck en backchat om mijn angst voor kritiek niet te ervaren.
  • Ik realiseer mij dat ik angst voor kritiek in mijzelf heb aanvaard en toegestaan en de negatief geladen energie van het karakter angst voor kritiek geïntegreerd heb in mijn mindbewustzijnssysteem.
  • Ik realiseer mij dat mijn alcohol gebruik een geïntegreerd onderdeel werd van mijn leven waardoor ik deze negatieve energie niet langer voelde.
  • ‘Alles komt goed’, dit wist ik zodra ik alcohol gebruikte waardoor ik zelfverzekerd, positief, enthousiast en onbevangen werd in relatie tot mensen en binnen voor mij specifieke context(en) waar ik mij bedreigd voelde en onzeker.
  • Uit angst voor kritiek en afwijzing werd ik binnen mijn geest afhankelijk van mijn mantra ‘alles komt goed, zodra ik alcohol nuttig’.
  • Alcohol werd mijn maatje en middel om mij rooskleurig, (mind) zelfverzekerd, onbevangen, enthousiast en spontaan te profileren omdat ik niet langer de energie van kritiek en afwijzing voelde.
  • Als ik alcohol nuttig dan ervaar ik geen angst en afwijzing.
  • Als ik dronk dan voelde ik letterlijk een knop omspringen in mijn geest die aanleiding was dat ik zelfverzekerd werd om mij rooskleurig, enthousiast, spontaan en ongedwongen te profileren.
  • Binnen de verslavingszorg werden vaak de negatieve sociale, psychische en fysieke gevolgen van teveel alcohol gebruik belicht. Door negatieve aspecten en oorzaken werd mijn weerstand en angst vergroot. Nare gevoelens zoals spijt, schuld en schaamte. Met alcohol gebruik, zo wist ik, kon ik deze ook weer verdrijven.
  • Te weinig werd de keuze van mijn gebruik onderzocht. Dat wat voor mij aanleiding was van en voor langdurig geïntegreerd alcohol gebruik was het genereren van positieve effecten zoals beschreven.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf de energie van kritiek ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat in mijzelf droefenis ervaar omdat mijn verlangen naar positieve bevestiging onvervuld bleef.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf nog steeds de energie van kriek ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de energie van kritiek ervaar als afwijzing van mijn persoonlijkheid. lol

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik angst heb/had voor het negatieve oordeel van anderen omdat ik de energie van kritiek in mijzelf wil voeden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra ik de energie van kritiek ervaar, automatisch denk dat ik onkundig ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik denk dat ik niet kundig ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik geen actie onderneem omdat ik denk dat ik niet kundig ben, vervolgens niets onderneem want dat wat ik onderneem gaat altijd fout.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik passief wordt omdat ik denk dat ik niet kundig ben om doelen te realiseren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij overgeef aan de energie van gemakzucht omdat ik denk dat ik niet kundig ben en dat wat ik voor ogen heb niet kan realiseren.

wordt vervolgd.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag 427 unwished

In vorige blogs beschrijf ik dat ik positieve bevestiging en begrip wil verwerven van mensen uit mijn omgeving.  

Ik was voor controle bij de tandarts waar mijn gebit werd gecontroleerd met behulp van een instrument in de vorm van een haakje. ‘Ja ik zie het al, aan de achterkant van een van de kiezen zit nog tandplak’. Nadat de tandarts mij het haakje met daaraan het restje tandplak laat zien ervaar ik in mijzelf irritatie waarop ik zeg ‘dan stop maar met de controle’.  Ik ervaar de woorden van de tandarts als ‘streng’ en ‘kritisch’.

Herdefiniëren van de woorden ‘streng’ en ‘kritisch’.

Kritisch = klinkt voor mij als – ik heb niet goed genoeg mijn best gedaan. Als afwijzing van mijn inzet en van mijn persoonlijkheid. Ik wil geen kritiek krijgen want dan ben ik niet kundig maar onkundig. Wat ik doe is altijd fout. Als ik fouten maak verwacht ik altijd kritiek. Ik ben bang dat mensen mijn inzet bekritiseren. Kritiek doet zeer. Ik wil geen kritiek maar complimenten ontvangen. Ik verlang naar complimenten.

Realisatie – in tegenstelling tot dat ik van mensen complimenten willen ontvangen wantrouw ik hun complimenten omdat ik kritiek verwacht.

Kritisch – woordenboek: aanmerking op iemands optreden of daden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veronderstel dat de tandarts mij niet positief bevestigt waardoor ik haar woorden ervaar als ‘streng’ omdat zij ‘kritiek’ heeft op mijn daden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat in mijzelf irritatie ervaar omdat ik denk dat ik niet goed genoeg mijn best heb gedaan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik kritiek ervaar als afwijzing van mijn inzet en van mijn persoonlijkheid.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik angst heb voor het oordeel van anderen want ik wil geen kritiek krijgen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard als ik in mijzelf kritiek ervaar dan vervolgens denk ik ben niet kundig maar onkundig.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik verwacht wat ik doe is altijd fout.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veronderstel als ik fouten maak dan verwacht ik altijd kritiek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik bang ben dat mensen mijn inzet bekritiseren want kritiek doet zeer.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik zonder onderbouwing met argumenten kritiek uiten op mensen ervaar als negatief en mensonterend.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn inzet erop gericht is dat ik van mensen uit mijn omgeving positieve ondersteuning wil verwerven in de vorm van argumenten en redenen van deze argumenten.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik erop aan wil kunnen dat mensen uit mijn omgeving oog hebben voor mijn behoeften.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in tegenstelling tot mijn verlangen dat ik van mensen complimenten wil ontvangen kritiek verwacht.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik ondersteunende woorden niet herken of betwijfel omdat de intentie van deze woorden voor mij onbekend is.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik opmerkzame positieve ondersteuning niet ervaar als manier om mijzelf te ondersteunen omdat ik focus op de energie kritiek en fouten maken.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard als en zodra ik iets onderneem dat ik veronderstel dat wat ik aanpak of in gang zet gaat toch fout.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door mijn ervaring bij de tandarts niet opgemerkt heb dat ik geïrriteerd reageer nadat de tandarts tandplak opmerkt. Als en wanneer ik geïrriteerd reageer naar aanleiding van opmerkzame woorden, dan Stop ik en Adem.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de woorden van de tandarts ervaar als kritiek op mij als persoon.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de opmerkzame woorden van de tandarts niet los kan zien van de irritatie die ik ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf irritatie en kritiek ervaar naar aanleiding van tandheelkundige expertise en conclusie van de tandarts.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar aanleiding van de conclusie van de tandarts haar conclusie ervaar als betweterig.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik conclusies van mensen vaak in de wind sla, naast mij neerleg, bekritiseer of weglach omdat ik conclusies zonder onderbouwing en overleg als ongevraagd advies/mening ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf ergernis ervaar omdat ik mij erger aan mensen die ongevraagd hun conclusies communiceren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mensen betweterig, streng, zelfingenomen en arrogant vind als zij zonder overleg en ongevraagd hun mening spuien.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik geïrriteerd en met ergernis reageer op mensen die ongevraagd, impulsief en zonder na te denken hun advies uiten omdat ik dit lomp, onbeschoft en bot vind.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar aanleiding van mensen die zonder overleg, ongevraagd, impulsief en zonder na te denken hun mening spuien in mijzelf irritatie en ergernis ervaar.

Ongevraagd – waar niemand om heeft gevraagd – ongevraagd advies is niet altijd welkom – ongewenst – spontaan – zonder toestemming.

Synoniemen van:

Ongevraagd – spontaan, automatisch, uit eigen beweging, uit zich zelf, van zelf, vrijwillig.

Onbevangen – ongedwongen, ongekunsteld, ongevraagd, onschuldig, spontaan, uit zichzelf.

Ik realiseer mij dat ik een niet geplande baby/kind was en niet uit mezelf maar met de keizersnede ben geboren. Ik heb vaak gedacht dat ik door mijn ouders niet spontaan en gepland werd verwekt en dat ik daarom ongewenst was. ‘Een foutje’.

Ik realiseer mij een beeld van de woning waar ik als kind heb gewoond, met daarin de gang die toegang verschafte naar een kamertje waarin mij op mijn verjaardagfeestje door een kennis van mijn ouders werd verteld dat mijn ouders door mijn ongeplande komst, door mijn opa verplicht werden (streng) dat zij ‘door mijn niet geplande komst’ moesten trouwen.

Ik heb vanaf dat moment altijd gedacht dat ik een foutje was en dat mijn ouders daarom vaak ruzie hadden omdat mijn vader vaak ‘kritiek’ had op mij. Born As Unwanted Child.

wordt vervolgd.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag 426 self-devaluation

Omdat ik van mijzelf verlang dat mijn gebit en uiterlijk picobello in orde is ervaar ik de woorden van de tandarts als kritiek. Als devaluatie van mijn uiterlijke verzorging. Self Devaluation. Dit ervaar ik zo omdat ik de energie van strengheid manifesteer in mijzelf. Ik verwacht geen kritiek omdat ik gewaardeerd wil worden voor het feit dat ik perfect wil zijn. Zodra en als dit gebeurt, omdat ik kritiek ervaar, omdat ik kritiek ervaar alsof mijn waarde gedevalueerd wordt, dan staat mijn wereld op zijn kop.

Devalueren = minder waard worden, afwaarderen, in waarde dalen, depreciëren, verminderen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn picobello uiterlijke verzorging erop gericht is opdat ik complimenten wil ontvangen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard omdat ik woorden van de tandarts in mijn optiek kritiek bevat waardoor mijn picobello mind zijn beschadigd wordt.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra ik woorden hoor die volgens mijn interpretatie kritiek bevatten voor mij de aanleiding vormt dat ik mij minder waard voel waardoor mijn perfecte picobello zijn afneemt in waarde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik picobello criteria hanteer als maatstaf voor mijn identiteit.

Picobello = prima, tiptop, uitstekend, piekfijn en gelikt.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik erop vertrouw dat mensen oog hebben voor en mijn picobello uiterlijk/aanzien bevestigen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf angst voor kritiek ervaar zodra mensen kritiek hebben op mijn uiterlijke verzorging waardoor het picobello beeld dat ik wil etaleren, gedevalueerd wordt.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf minder waard voel zodra het picobello beeld wat ik in mijn mind gevormd heb bekritiseerd wordt.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf devalueer zodra woorden afwijken van het picobello beeld wat ik mijzelf heb aanvaard en toegestaan.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf afhankelijk maak van de waarde van de woorden in mijn mind waarmee ik mijzelf positief of negatief evalueer.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat wie ik ben binnen mijn geest precies dat creëert wat ik zie en ervaar in mijn wereld en realiteit.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik krijg wat ik zie, mij laat zien wat ik binnen mijn mindbewustzijn denk, positief voel of emotioneel negatief ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn mindbewustzijn patronen zelf een bijdrage leveren aan de reacties die ik in mijzelf manifesteer op het moment als ik mensen aantrek die mijn zelf oordelen spiegelen mij realiseer, zie en begrijp (Gewaar ben) dat zij mijn mind aannamen in kracht zullen versterken.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf toesta dat anderen mijn mind aannamen versterken of bevestigen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf vergelijk met mijn mind aannamen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf niet effectief ondersteun zodra ik veronderstel dat ik minder waard ben als ik kritiek krijg op mijn picobello uiterlijk.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik participeer in de energie van kritiek, wat in mijzelf existeert als het karakter kritiek binnen mijn mindbewustzijn.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik gedachten, gevoelens en emoties die ik binnen mijn geest ervaar bestempel als negatief of positief geladen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar aanleiding van kritiek in mijzelf irritatie ervaar waardoor ik boosheid ervaar omdat ik veronderstel dat ik niet picobello ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik moet voldoen aan het picobello beeld binnen mijn geest hetgeen veronderstelt dat ik mijzelf voorschrijf dat mijzelf en anderen waardeer

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ikzelf en anderen moeten voldoen aan het picobello karakter als woorden toeken aan prima, tiptop, uitstekend, piekfijn en gelikt, woorden en energie waardoor het picobello karakter binnen mijn geest betekenis krijgt.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra ik mijzelf devalueer omdat ik afwijk van picobello, mij realiseer, zie en begrijp dat de informatie waarmee ik mijzelf devalueer effectief voor mij laat werken waarmee ik mijzelf en mijn wereld kan ondersteunen.

How can you support yourself to remain stable no matter who you are around and how they respond to you?

Wordt vervolgd.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag 425 change

Na het verlaten van de behandelkamer realiseer ik mij de begripvolle woorden van de tandarts. Tijdens mijn aanwezigheid in de behandelkamer pas ik mij aan, aan de energie van weerstand in mijzelf. Ik ervaar irritatie omdat ik niet verwacht dat de tandarts kritiek heeft op mijn gebit. Omdat ik van mijzelf verlang dat mijn gebit picobello in orde is. Zie voor context vorige blog.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn inzet en gedrag erop gericht is dat ik complimenten wil ontvangen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik erop vertrouw dat mensen uit mijn omgeving alleen oog hebben voor mij als ik er picobello uitzie.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik uit angst voor afwijzing veronderstel dat mensen mij negatief beoordelen als ik er niet picobello uitzie.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn mind behoeften communiceer uit angst voor kritiek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik uit angst voor kritiek op mijn uiterlijk van anderen verwacht dat zij mij een gevoel van welbehagen en tevredenheid bezorgen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn uiterlijk tot norm heb gemaakt waaraan ik mij heb aangepast als verwachting in mijzelf waarvan ik denk dat mensen mij alleen positief zullen waarderen als ik voldoe aan de eisen van mijn normen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf het beeld van picobello gebruik als maatstaaf waarmee ik mijzelf evalueer en veronderstel dat anderen mij op de norm die ik hanteer zullen beoordelen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in mijzelf een norm hanteer, informatie betreft waarvan ik denk dat anderen een vergelijkbare norm hanteren in hun beoordeling.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn norm heb gevormd uit informatie die ik overgenomen heb tijdens mijn opvoeding.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik hunker naar positieve bevestiging.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik uit angst voor kritiek in mijzelf onzekerheid heb ontwikkelt zodra ik veronderstel dat men kritiek heeft op mijn uiterlijk.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn identiteit heb gevormd met behulp van informatie die ik heb overgenomen uit mijn jeugd.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veeleisend ben ten aanzien van uiterlijk,mijn mind informatie betreft, labels zijn die ik op anderen plak.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat de uiterlijke kenmerken die ik gebruik als informatie om anderen te beoordelen ervaar als belemmering om oprecht geïnteresseerd te zijn in dat wat anderen motiveert.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik tijdens een gesprek snel overschakel naar informatie die ik in mijzelf ervaar, gebruik als informatie voor gesprekstof om aan het gesprek vervolg te geven.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij laat leiden door informatie in mijn geest waardoor ik niet langer luister naar wat mijn gesprekspartner zegt. Als en wanneer ik opmerk dat ik mij laat leiden door de woorden in mijn geest, dan Stop ik en adem. Ik realiseer mij dat ik vaak afgeleid raak door de woorden in mijn geest waardoor ik mij niet langer richt op dat wat mijn gesprekspartner inbrengt omdat ik het gesprek overneem als de ander iets te vertellen heeft.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik mijn woorden stop tijdens een gesprek zodra mijn gesprekspartner aan het woord is en niet langer de aandacht op mij wil vestigen en met aandacht in Hier aanwezig wil zijn om te luisteren naar dat wat de ander wil delen en de informatie uit deze blog zie als bron van informatie om mijn doelstelling vorm te geven.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dag 424 wanted

In mijn vorige blog over het onderwerp prestige beschrijf ik dat ik van anderen positieve aandacht/bevestiging/begrip wil verwerven.

Ik was vandaag voor controle bij de tandarts. Tijdens deze check werd mijn gebit gecontroleerd met behulp van een instrument in de vorm van een haakje. ‘Ja ik zie het al, aan de achterkant van een van de kiezen zit nog tandplak’. Nadat de tandarts mij het haakje met daaraan het restje tandplak laat zien ervaar ik in mijzelf irritatie waarop ik zeg dan stop maar met de controle.

Vervolgens ondersteund de tandarts mij wel met begripvolle woorden en zegt: ‘ik begrijp dat er nog een klein restje tandplak zit omdat ik weet dat poetsen aan de achterzijde van de kiezen vraagt om extra aandacht’.

Na het verlaten van de behandelkamer realiseer ik mij haar begripvolle woorden pas.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik indruk wil maken (dat mijn gebit wel in orde is) op mensen uit mijn omgeving omdat ik wil dat zij mij positief bevestigen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn inzet en gedrag gericht is op mensen uit mijn omgeving omdat ik in mijzelf via hen positieve energie wil verwerven.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik erop aan wil kunnen en erop wil vertrouwen dat mensen uit mijn omgeving oog hebben voor mijn behoeften.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mensen wil pleasen uit angst voor afwijzing = negatief.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn mind behoeften niet communiceer uit angst voor kritiek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik hen daarom een gevoel van welbehagen en tevredenheid wil bezorgen omdat ik wil dat h/zij mij positief zal bejegenen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door angst voor afwijzing en kritiek met please woorden en gedrag positief aanzien wil verwerven voor mijn niet uitgesproken mind behoeften.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik angst ontwikkelde om mijn behoeften wel te communiceren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard uit angst om mijn behoeften te communiceren onkunde heb ontwikkelt om mijn behoeften te communiceren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn behoefte om mijn behoeften wel te bespreken onderdruk, omdat ik ervan uit ga dat anderen mij niet begripvol zullen bejegenen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik hunker naar positieve bevestiging om het onderdrukte negatieve gevoel van onkunde niet te ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik uit angst voor kritiek in mijzelf onzekerheid heb ontwikkelt om mijn behoeften te communiceren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard door te kijken naar hoe kan ik anderen pleasen hen feitelijk gemanipuleerd heb.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik dit negatieve gevoel van onkunde wilde ontwijken omdat ik positieve bekrachtiging wilde ontvangen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik anderen wilde pleasen en dat zij mij pleasen omdat ik in mijzelf niet de energie van negativiteit wilde ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik vandaag tijdens de tandarts behandeling woorden van begrip van de tandarts niet als zodanig heb ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de woorden van de tandarts ‘ik zie aan de achterkant van een van uw kiezen dat daar tandplak zit’ in mijzelf associeer met onkunde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar aanleiding van de woorden van de tandarts in mijzelf irritatie ervaar en tegen de tandarts zeg ‘stop maar met de controle’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik geïrriteerd raak.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de energie van irritatie niet dooradem.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de woorden ‘er zit nog tandplak aan de achterkant van uw kies’ automatisch/onbewust associeer met onkunde waarop ik in mijzelf de energie van irritatie ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik achteraf en na vertrek uit de behandelkamer haar begripvolle woorden realiseer.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de begripvolle woorden van de tandarts niet als zodanig heb ervaren waardoor ik mij schuldig voel.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik haar begripvolle feedback ‘ik begrijp dat er nog een klein restje tandplak zit omdat ik weet dat poetsen aan de achterzijde van de kiezen om extra vraagt niet afwijkt van mijn verlangen naar begrip.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard nadat de tandarts mij demonstratief de tandplak toont aan het uiteinde van het instrument waarmee zij de tandplak verwijdert, de tandarts mijn gevoel van onkunde bevestigt omdat ik veronderstel dat ik mijn tanden niet goed/kundig poets.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik bij het verlaten van de behandelkamer de afscheidsboodschap van de tandarts geïrriteerd beantwoord met de uitspraak ‘ik vind wel dat u streng/kritisch bent’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik geïrriteerd reageer naar aanleiding van de afscheidsboodschap van de tandarts die ondersteunende informatie bevat.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik begripvolle en ondersteunende woorden afwijs omdat ik in mijzelf irritatie ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard nadat de tandarts mij positief bejegend niet Gewaar ben van de betekenis van deze woorden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik in relatie tot de woorden van de tandarts haar begripvolle woorden niet ervaar als constructieve feedback omdat ik geïrriteerd ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij in dat moment niet realiseer dat de uitspraak van de tandarts informatie betreft waarmee ik mijn tanden en mijn fysiek optimaal kan verzorgen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik welgemeend begrip niet herken, omdat ik geïrriteerd ben, vervolgens zelf beantwoord met kritische feedback omdat ik van mening ben dat de tandarts streng is.

Oordelen in mijzelf Gewaar:

Niet goed gepoetst = onkunde = bevestiging voor mijn gedachten/oordeel = ik doe niet goed genoeg mijn best = eigenlijk moet ik beter mijn best doen = wel kundig zijn = positief gewaardeerd worden.

Niet goed mijn best gedaan = bevestigd mijn onkunde = mijzelf negatief waarderen.

Omdat er nog tandplak zit heb ik niet goed genoeg mijn best gedaan. Niet goed mijn best doen = onkunde. Dit bevestigd de tandarts. De tandarts = irritant.

Irritatie = ik ervaar bevestiging van mijn onkunde. Degene die mij mijn onkunde en irritatie spiegelt/reflecteert = irritant.

Als ik in mijzelf irritatie ervaar = irritante mensen = hen wegduwen of bekritiseren.

Mensen wegduwen/bekritiseren = schuldgevoel.

Schuldgevoel = spijt van mijn gedrag = verdriet = passief = zelfverwijt = boos.

Boos = ondersteunende woorden afwijzen = aanleiding voor destructief gedrag.

Zelf destructief gedrag = risicovol en nadelig voor mijn Fysiek.

Wordt vervolgd.

 

 

 

Dag 423 prestige

In mijn vorige blog heb ik mij ten doel gesteld dat ik in mijzelf kijk naar mijn gedachten en de emoties en gevoelens die ik ervaar. Ik heb mij ten doel gesteld dat ik mijzelf ondersteun en niet langer op de waardering van anderen wil leunen.

Omdat ik mij realiseer zie en begrijp dat ik in staat ben om deze mind informatie in mijzelf te herdefiniëren zodat ik met behulp van deze informatie/definities mijzelf effectief kan ondersteunen om Zelf richting te bepalen.

Prestige betekent aanzien. Iemand verwerft de energie van prestige/aanzien door dingen te willen en doen die indruk maken.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn inzet en gedrag gericht was op het verwerven van prestige/aanzien.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik wilde pleasen om de ander een gevoel van welbehagen en tevredenheid te bezorgen omdat ik ernaar verlangde dat een ander mijn inzet positief waardeerde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik positief aanzien wilde verwerven door dingen te doen die indruk maakte.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf positief wilde bevestigen, door de op anderen indruk te maken.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik van anderen positieve aandacht verwachte.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik positieve energie van aandacht wilde verwerven om mijn onderdrukte gevoel van ontevredenheid, miskenning en angst voor kritiek niet te ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard door te kijken naar wat zij (anderen) volgens mij nodig hadden, deze negatieve ervaring van ontevredenheid en angst voor kritiek niet wilde ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veronderstelde door te pleasen de goede vrede kon herstellen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard door te kijken naar wat anderen volgens mij nodig hadden.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik anderen wilde pleasen omdat ik de energie van een negatieve ervaring in mijzelf niet wilde ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veronderstelde door te pleasen de goede vrede wilde/kon herstellen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn gevoelens van onzekerheid en angst ondermijnd/onderdrukt heb.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door de goede vrede te willen herstellen voorbij ging aan mijn eigen behoeften.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn behoeften ondergeschikt heb gemaakt, zag als informatie ‘hoe ik anderen tevreden kon stemmen.’

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door anderen gewaardeerd wilde worden voor mijn inzet, uitgangspunt was voor mijn gedrag dat ik anderen wilde behagen zodat zij zich lekker voelde en tevreden waarbij ik mijn eigen richting die ik in Hier KON wandelen, nog nooit heb herkent en erkent.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf ondergeschikt en afhankelijk heb gemaakt aan de belangen van mijn mind opvatting ‘als’ ik anderen please (positief) en tevreden stem ‘dan’ ervaar ik niet langer negativiteit in mijzelf.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat de/mijn manier waarop ik anderen wilde pleasen ingegeven werd door mijn veronderstelling als ik anderen tevreden stem dan krijg ik van hen waardering en erkenning.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik kritisch ben op de manier hoe anderen mij ervaren omdat ik verwacht dat zij mij positief waarderen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de reacties van anderen, zowel positief als negatief – op mijzelf betrek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard ‘als’ mensen mij niet positief bevestigen, ‘dan’ hun reactie als kritiek/negatief ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard als ik ervaar dat mensen mij negatief beoordelen, niet zie en begrijp dat hun reactie, als reactie in mijzelf, niet Gewaar ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard als ik ervaar dat mensen mij positief beoordelen, niet zie en begrijp dat hun reactie, als reactie in mijzelf, niet Gewaar ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra ik in relatie tot iets of iemand negativiteit ervaar, mij realiseer, zie en begrijp dat ik mind energie van negativiteit in mijzelf op mijzelf betrek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard zodra ik in relatie tot iets of iemand positiviteit ervaar, mij realiseer, zie en begrijp dat ik mind energie van positiviteit in mijzelf op mijzelf betrek.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de prioriteit van aanzien, hetgeen ik toeken aan zowel positief als negatief geladen energie ‘dan’ in mijzelf kan wissen door Zelfvergeving uit te schrijven op de informatie van aanzien, die ik in mijzelf heb aanvaard en toegestaan als de aspecten van positiviteit en negativiteit, die ik op mijzelf betrek, en de realisaties die ik Gewaar ben nadat ik deze uit geschreven heb vervolgens als begrip van mijzelf kan Doorademen en mijn reacties Stop.

Wordt vervolgd.

 

 

Dag 422 validatie

Validatie is het controleren van een gedachte op geldigheid of juistheid. In feite wordt door middel van verificatie of kwalificatie aan de hand van een aantal vooraf opgestelde eisen aangetoond dat deze gedachte met een grote mate van zekerheid in staat is de bedoelde resultaten op te leveren.

In mijn rol als kelner verlangde ik van de gasten positieve aandacht en bevestiging. Mijn gasten observeerde ik nauwlettend om hun wensen te signaleren waarop ik actie ondernam voordat zij mij ergens om gevraagd hadden. Als zij vragen hadden of opmerkingen vervolgens dacht dat zij kritiek hadden op mijn inzet en gastheerschap.  ‘Als’ ik veronderstelde dat ik een fout maakte ‘dan’ dacht: ‘ik heb niet goed genoeg mijn best gedaan want de gasten waarderen mijn inzet negatief’. Ik ben mij Gewaar van mijn gedachte: ‘ik ben een foutje’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf omschrijf als een foutje.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar aanleiding van kritische vragen in mijzelf een ontevreden gevoel ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik gedrag van gasten nauwlettend observeerde en hun wensen interpreteerde waarop ik ongevraagd actie ondernam met als reden om waardering voor mijn inzet en gastheerschap te ontvangen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik van mening ben als mensen mij positief bevestigen denk dat zij mijn inzet waarderen omdat ik mij realiseer dat ik hun reactie nodig heb om mij beter te voelen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn inzet gebaseerd is op prestige en aanzien door dingen te doen die indruk maken.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn inzet gebaseerd was op mijn idee dat ik gasten wilde pleasen om hen een gevoel van welbehagen en tevredenheid te bezorgen waardoor zij mij voor mijn inzet waardeerde en positief bevestigde om mijn onderdrukte gevoel van ontevredenheid en angst voor kritiek niet in de ogen te kijken.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mensen gepleasd heb om het hen naar hun zin te maken door te kijken naar wat zij volgens mij nodig hadden om mij te waarderen en accepteren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de vervulling van behoeften van anderen als uitganspunt heb gekozen, zodat mijn inzet positief gewaardeerd werd om mijn angst voor kritiek en gevoel van ontevredenheid niet te ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de goede vrede wilde bewaren in relatie tot mensen waarvan ik verwachte dat zij door hun reactie kritiek hadden op mij, het gedrag van hen heb ervaren als onvoorspelbaar en onveilig.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik veronderstelde en in mijzelf voorspelde, onvoorspelbaar gedrag verwachte, waardoor ik mij niet veilig en geaccepteerd voelde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik tijdens mijn jeugd in mijzelf een gevoel van onvrede en angst heb aanvaard naar aanleiding van onvoorspelbaar gedrag van mensen uit mijn omgeving.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij puur op de behoeften van anderen heb gericht en mijzelf niet de vraag heb gesteld waartoe doe ik dit eigenlijk en zou ik het ook kunnen laten?

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik gedrag van mensen die kritiek hebben op mijn functioneren als negatief beoordeel want kritiek = onveilig.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik gedrag van mensen die mij bekritiseren in mijzelf ervaar als de energie van kritiek waardoor ik mij onzeker voel waardoor ik ontevreden ben over mijzelf omdat ik van hen positieve bevestiging, acceptatie en waardering wil ontvangen en mij realiseer zie en begrijp dat ik mij op de goedkeuring van anderen richt. Als en wanner ik mij richt op goedkeuring en positieve bevestiging van anderen, dan Stop ik en Adem. Ik realiseer mij dat ik mij afhankelijk maak van positieve goedkeuring en bevestiging van anderen waardoor ik in mijzelf een gevoel van tevredenheid genereer waardoor ik mijn negatieve angst voor kritiek, fouten maken en ontevredenheid wil ontwijken.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik mij richt op de vraag waartoe doe ik dit eigenlijk en zou ik het ook kunnen laten.

Ik stel mijzelf ten doel dat ik bij twijfel, mijzelf Stop en mijn twijfel dooradem en mijzelf bevraag of beschrijf wat ik nodig heb om zelf richting te bepalen.

 

 

Dag 359 Betrouwbaarheid

‘Zeggen wat je doet en uiteindelijk doen wat je Zelfoprecht toezegt’.

Validiteit – zegt iets over de inhoud: wordt er gemeten wat de bedoeling is. Wanneer u mensen op straat vraagt of ze wel eens stelen, is de kans groot dat de dieven onder hen dit zullen ontkennen. Op basis van een dergelijk onderzoek schat u het aantal dieven te laag in.

Betrouwbaarheid heeft te maken met de stabiliteit van het onderzoeksresultaat. Wanneer het onderzoek zou worden herhaald, komen dan dezelfde resultaten naar voren? Bij het bovengenoemde voorbeeld kunnen de resultaten betrouwbaar zijn, omdat het percentage dieven dat liegt altijd ongeveer even groot is.

Erkennen  gaat over het eerlijk en oprecht schrijven en uitspreken van jouw gedachten, emoties en gevoelens die aansluiten bij jouw overtuigingen en veronderstellingen.

Ontkennen en stukjes informatie weglaten leverde mij spanning op. Mijn geweten = overtuigingen van hetgeen ik eerlijk wist. Uit ervaring weet ik inmiddels dat als ik Informatie anders dan ik denk communiceer, resulteert in frictie, ruis en weerstand.

Gouden kooitje.

Je moet goed begrijpen dat zelfoprechtheid niet over het uitspreken van je gedachten, emotionele en gevoelsmatige reacties gaat. Nee, zelfoprechtheid komt niet van de mind, jouw gedachten en overtuigingen – velen begrijpen zelfoprechtheid, zelfeerlijkheid verkeerd – als je denkt dat zelfoprechtheid is dat je uitspreekt wat er in je bewuste mind is… nee, dat is oprechtheid.

Oprechtheid is wanneer je spreekt vanuit jouw bewuste-mind – gedachten, herinneringen, ervaringen emoties of gevoelens. ZELFoprechtheid is wanneer je JOU uitspreekt. We zijn in het proces van het beseffen wat zelfoprechtheid is, daarom: ‘spreek’ in je schrijven ‘uit wat er is’ en daardoor zul je ontdekken wat zelfoprechtheid voor jou als jou, is.

Velen vragen: ‘maar als ik van de mind ben en de mind, dan zal wat ik schrijf alleen oprechtheid zijn’ – ja, maar het interessante is dat door de oprechtheid van de mind voor je te zien in woorden, je je zult realiseren wat ZELFoprechtheid als jij is. Kijk, je bestaat al zo lang in en als de mind, pratend met jezelf daarboven in je hoofd, maar nu door het schrijven zie je jezelf voor je voor de eerste keer – je staat als het ware naakt voor jezelf. En hierbinnen gebeurt iets interessants: jij ziet JIJ, jezelf en hierdoor komt zelfoprechtheid tevoorschijn…

En dan zul je beseffen dat zelfoprechtheid er altijd is geweest – maar je ontkende je eigen zelfoprechtheid, omdat je ‘jou’ al zo lang hebt ontkend – door te doen alsof je een mind-bewustzijn-systeem bent, omdat je bang was voor jezelf en daarom bang was om Zelfoprecht te zijn.

Als je zelfdirectief richting geeft aan jouw doelen en het commitment waar jij voor staat doe je dit vanuit Zelfoprechtheid. Degene die je bent in je oorspronkelijke kern.

Zelfverantwoordelijk zijn betekent dat jij oprecht jouw gedachten, emoties en gevoelens kunt communiceren. Dit vraagt om commitment, oefening, inzet en oprechtheid.

Experimenteren, om uit jouw gouden kooi te stappen, wie je kunt vertrouwen begint DUS bij jezelf oprecht onder ogen kunnen komen. Zelfoprechtheid realiseren kun je verwezenlijken door middel van Zelfvergeving schrijven en Gewaar worden van jouw mind die o.a. bestaat uit gedachten, emoties en gevoelens.

Zelfonoprechtheid

Als je je ervan bewust bent dat iemand onoprecht is met zichzelf op welke manier dan ook – niet naar het systeem, maar naar het leven – en je niets doet omdat je bang bent of omdat het risico te groot is, dan ben je één met en gelijk aan zelfonoprechtheid en ga je onderuit. Dit is de sleutel tot transformatie op alle manieren – het praktische punt van het zelf verantwoordelijk zijn voor allen als zijnde zelf in elk moment.

Dag 295 klantvriendelijkheid

Afbeeldingsresultaat voor klantvriendelijkheid supermarkt

Bij een bezoek aan de supermarkt staan twee medewerkers gezellig te kletsen achter de kassa in het bijzijn van klanten. Ik realiseer me al snel dat ik naar aanleiding van dit gedrag denk ‘jullie houden onvoldoende rekening met mij’

Omdat een klant voor me in de rij aan het treuzelen is bij het afrekenen denk ik vervolgens ‘schiet eens een beetje op’. Even later blijkt dat de kassabon op zich laat wachten bij het verlaten van de printer

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik aan het gedrag van de medewerksters de gedachte toeken ‘jullie houden onvoldoende rekening met mij’

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb de gedachte ‘schiet eens op’ vervolgens ongeduldig raak en geïrriteerd reageer omdat ik denk dat een klant voor me in de rij aan het treuzelen is

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik denk dat de man voor me in rij treuzelt mezelf verhinder om verder te kijken dan mijn neus lang is, zoals even later blijkt, omdat in plaats van te denken dat de man aanleiding is voor mijn reactie op zijn getreuzel, de kassabon op zich laat wachten bij het verlaten van de printer

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb de gedachte schiet nou eens op dames

Ik vergeef mezelf toegestaan en aanvaard te hebben de gedachte zien jullie niet dat mensen staan te wachten aan de kassa

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb de gedachte gezellig kletsen in het bijzijn van klanten, dat doe je niet

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb jullie hebben onvoldoende oog voor mij, de klant, waarop ik vervolgens denk ‘ik vind jullie gedrag klantonvriendelijk hoor’

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb de gedachte ‘als ik hier de baas was’, dan zou ik jullie aanspreken op klantonvriendelijk gezellig getreuzel gedrag’.

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om te denken ‘jullie zijn afgeleid van jullie taak’ want volgens mijn smaak hebben jullie onvoldoende oog voor mij, de klant

Als en wanneer ik veronderstel dat de kassamedewerkster in plaats van gezellig kletsen oog moet hebben voor mij: ‘Nee zeg, mezelf Stop en Adem’.

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik een een moment later oog contact wil vermijden

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik bij oogcontact wil wegkijken nadat de kassajuffrouw me vriendelijk aankijkt

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat mijn feedback naar aanleiding van haar vriendelijke verzoek ‘wilt u de kassabon’ kortaf, geïrriteerd en kribbig reageer

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb zodra de kassaprocedure volgens mijn wens niet vlot verloopt, afwijkt, geïrriteerd raak en vervolgens geen tijd maak voor een kort praatje

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb nadat de kassa-juf mij met een vriendelijke lacht vraagt ‘wilt u de de kassabon’ dat ik ondanks haar vriendelijkheid, licht geïrriteerd reageer

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik door irritatie mijn woorden inslik mijn stem schraal en droog klinkt net alsof het lijkt dat ik problemen met mijn stem heb

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat mijn stem schraal en droog klinkt, vervolgens denk alsof het lijkt dat ik problemen heb met mijn stem

Ik vergeef mezelf dat ik in de ogen van de kassajuffrouw waarneem dat zij mijn geagiteerde reacties opmerkt.

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb de gedachte dat zij nu door heeft dat zij afwijkt van mijn verwachting zich realiseert dat zij onvoldoende rekening houdt met mij,

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb om te denken dat zij geen aandacht schenkt aan mijn behoefte aan aandacht

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik participeer in veeleisendheid mezelf verhinder dat ik vriendelijk ben tegen de kassajuf

Ik vergeef emzelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik toegestemd heb met het feit dat ik ervoor kies dat ik geen woorden heb om haar te bedanken voor haar vriendelijkheid

Ik vergeef emzelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik mezelf verhinder dat ik haar onvriendelijk bejegen, waarin ik me realiseer, begrijp en zie dat onvriendelijkheid blijf onderhouden en doen in mijn wereld en realiteit, en dus mezelf verhinder om vriendelijk te zijn waar ik van anderen verwacht dat zij mij klantvriendelijk bejegenen

Ik stel mezelf ten doel dat ik mijn irritatie in reactie op mijn veronderstelling dat medewerkers niet gezellig mogen kletsen met elkaar tijdens werktijd verbind aan mijn verwachting dat zij oog moeten hebben voor hun klanten verbind aan mijn opvatting over klantvriendelijkheid die afwijkt van het gedrag van de medewerkers

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb als en wanneer medewerkers afwijken van mijn opvatting en veronderstelling die ik nastreef ten gunste van klanten, me moet realiseren dat mijn verwachting en veronderstelling ten aanzien van mijn beeld hoe medewerkers zich dienen te gedragen in het bijzijn van klanten afwijkt van de realiteit

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik aan gezelligheid de verwachting verbind dat aan gezelligheid voorwaarden omtrent gezelligheid plakken,

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat gezelligheid moet voldoen aan voorwaarden en zodra dit afwijkt van mijn wereld en realiteit vervolgens gezelligheid veroordeel waardoor ik mezelf verhinder dat ik oprecht kan zijn in mijn reactie naar de kassajuffrouw

Ik stel mezelf ten doel om zorg te dragen voor mijn reacties in reactie op de vriendelijkheid van de kassajuffrouw, naast mijn beeld van gezelligheid wel haar vriendelijkheid waardeer, zodra zij afwijkt van mijn kijk van klantvriendelijkheid