Dag 598 Compassie en begrip.

Een tekst In een blogpost trok mijn interesse, te weten: ‘voor mezelf wil ik eerst weten of de potentiële partner me serieus neemt. Dat mijn potentiële partner mij en mijn zijn werkelijk in zijn leven wil, voordat ik met mijn partner seks heb. Want ik heb de neiging erg sterk te hechten als ik dat wel doe, en ik wil ook niet dat lust mij weer gaat dicteren wat te doen.’ Bij mezelf kwam de aanname bovendrijven ‘geen seks op basis van lust, dit vervangen voor seks op basis van commitment, hetgeen impliceert me eerst gehoord en gezien ervaren.’

“Niet Langer zal ik halfslachtig leven, ik zal Leven met mijn Hele Hart en Mezelf Openen voor het Potentieel om Gehoord te worden want tenzij ik bereid ben om Gehoord te worden en bereid ben om pijn te Voelen,
zal ik nooit echt kunnen onderzoeken wat werkelijk mogelijk is als liefde en plezier.”
Bernard Poolman over Controle en constipatie / diarree creëren (januari 2019)

Een Ik-boodschap.

Een ik-boodschap of ik-verklaring in interpersoonlijke communicatie is een bekendmaking van de gevoelens, overtuigingen, waarden, enz. van de sprekende persoon, doorgaans uitgedrukt als een zin die begint met het woord ‘ik’ en in contrast staat met een ‘jij-boodschap’ of ‘jij-verklaring’, die vaak begint met het woord ‘jij’ en zich richt op de persoon waarmee gesproken wordt.

De hoogste vorm van menselijke intelligentie

De Indiase filosoof J. Krishnamurti heeft eens gezegd dat waarnemen zonder te oordelen de hoogste vorm van menselijke intelligentie is. ‘Wat een onzin dacht ik toen ik dit las om me vervolgens te realiseren dat ik zojuist een oordeel had geveld.’ Voor de meesten van ons, voor mij ook een uitdaging zo heb ik geleerd tijdens training gespreksvoering, is het moeilijk om mensen en hun gedrag waar te nemen zonder oordeel, kritiek of een andere vorm van analyse.

Wat doet de ander wat met mijn behoeften botst?

Mezelf bevrijden en anderen ondersteunen.

Mezelf vrij maken van conditioneringen. Ik kan me herinneren dat bij me thuis gebruikelijk was om mijn maaltijd, het voedsel hetgeen ik opschepte moest opeten, en me pas tijdens mijn tijd bij de marine realiseerde dat ik ook van tafel kon gaan zonder last te hebben van brandend maagzuur. Mijn moeder sprak me hierop ligt geïrriteerd aan met de boodschap dat ‘sinds je bij de marine bent eet jij je bordje niet meer leeg.’ Op eenzelfde manier maakt de pijn, veroorzaakt door schadelijke culturele conditioneringen, zo’n integraal deel van ons leven uit dat we de pijn niet langer opmerken.

Het vergt enorm veel energie, de energie die het vergt, brengt bewustzijn om deze destructieve conditioneringen te herkennen en te transformeren in gedachten en gedragingen die sturend zijn en richting geven, dienstbaar zijn aan mijn/ons leven.

Mijn kind boodschap: ‘doe anderen een genoegen.’ Later in mijn leven werd mijn boodschap: ‘Doe mijn genoegen /ik verlang genoegdoening.’ Je kent het wel de boodschap in de ballon naast het stripfiguur.

Mededogen voor mijn behoeften.

Voor de meesten van ons, voor mij ook een uitdaging, is het moeilijk om mensen en hun gedrag waar te nemen, door ons oordeel, kritiek of een andere vorm van analyse [tussen haakjes te zetten].

Analyse – ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik mezelf schuldig maakte door negatief te oordelen niet kreeg van een ander hetgeen ik wenselijk achtte.

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik mezelf dat ik een taal heb geërfd die ten dienste stond van hetgeen ik wenselijk achtte vervuld diende.

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik mezelf een taal heb aangeleerd gericht op vervulling van mijn behoeften.

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik mezelf woorden heb aangeleerd naar aanleiding van onvervulde behoeften om mijn behoeften wel te vervullen.

Ik vergeef mezelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik anderen bekritiseer omdat ik veronderstel dat mijn zijn wordt veroordeeld, nu wetende dat dit kritiek ervaren als negativiteit mij de richting aanwijst van hetgeen waaraan ik wel behoefte heb namelijk dat ik eerst voor mezelf wil weten of de potentiële partner me serieus neemt.

Als en wanneer ik mijn kritiek op de ander wil plaatsen dan Stop ik en Adem.

Ik stel mezelf ten doel dat ik mezelf toesta dat mijn potentiële partner mij en mijn zijn werkelijk in zijn leven wil en dat ik me committeer naar mijn partner te luisteren, mijn partners interpersoonlijke communicatie als een bekendmaking van diens gevoelens, overtuigingen en waarden zal aanvaarden.

Ik realiseer me zie en begrijp hetgeen de ander communiceert om een bijdrage vraagt om diens alternatieven en behoeften te erkennen.

Ik realiseer me zie en begrijp dat ik mezelf ten doel stel een stapje zal terugzetten, zal Ademen en mijn oordeel, kritiek of een andere vorm van analyse [tussen haakjes zal zetten].

Ik stel mezelf ten doel dat ik mijn cognitief onderdrukte alternatieven als zijnde mijn behoeftes zal erkennen en mezelf in staat stel deze met compassie te vervullen.

Dag 476 Hope.

Ben ik in staat stabiel te blijven staan voor mezelf als ik een ander iets persoonlijks vraag waaraan ik behoefte heb.

Ik zag dat ik innerlijk de behoefte aan nabijheid ervaarde nadat de persoon die me bezocht naar aanleiding van mijn vraag ‘blijf je overnachten’ me vertelde ‘nee’ ik ga naar huis. Innerlijk ervaarde ik teleurstelling omdat de persoon kort daarvoor verteld had ‘ik heb verder geen plannen vandaag’. Daardoor was ik in de veronderstelling ‘hoopvol’ dat de persoon bij me zou overnachten.

EQAFE context voor deze blog.

Ik vergeef mijzelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik innerlijk teleurstelling ervaar in relatie tot mijn behoefte aan nabijheid.

Ik vergeef mijzelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik innerlijk teleurstelling ervaar nadat de persoon me verteld ‘ik ga naar huis omdat ik in de veronderstelling was dat de persoon bij mij zou overnachten’.

Ik vergeef mijzelf dat ik mezelf toegestaan en aanvaard heb dat ik vervolgens innerlijk afstand en onverschilligheid ervaar en het moeilijk vind om vriendelijk te blijven. Als en wanneer ik naar aanleiding van mijn ‘hoop’ innerlijk teleurstelling ervaar, dan stop ik en adem.

Ik realiseer me zie en begrijp dat we geen duidelijke afspraak hadden of de persoon zou overnachten bij mij.

Ik realiseer me zie en begrijp in het verleden bij afscheid nemen van iemand waarvan ik nabijheid verlangde, dagenlang van streek was, omdat ik innerlijk allerlei gedachten onderhield zoals: ‘is de persoon betrouwbaar, is de persoon oprecht over de uitspraken die de persoon uitspreekt etc.’.

Ik had me ten doel gesteld om oprecht te communiceren en mijn behoefte kenbaar te maken op het moment dat de persoon vertelde ‘ik ga naar huis’ omdat me kort daarvoor werd verteld dat de persoon geen plannen had die dag.

Wat ik daadwerkelijk heb gedaan nadat de persoon vertelde ik ga naar huis en blijf niet overnachten was dat ik mijn veronderstelling heb uitgesproken die luidt ‘ik was in de veronderstelling dat je zou blijven overnachten’. Want ik vind het namelijk fijn als je blijft en we kunnen samen nog iets ondernemen vanavond. Want ik ben geïnteresseerd in jou, ik vind je aantrekkelijk en wil je beter leren kennen. De twee dagen daarvoor waren we al samen en na dit weekend zien we elkaar een tijd lang niet in verband met onze individuele bezigheden.

Nadat ik me had uitgesproken en mijn innerlijke behoefte gecommuniceerd had vervolgde we onze wandeling in de natuur. Kort daarop kreeg ik antwoord: ‘je hebt gelijk, ik blijf overnachten en morgenvroeg moet ik wel vroeg vertrekken’. We hebben vervolgens samen gegeten en ik heb de persoon verteld over de blogs die ik schrijf en het proces dat ik wandel. De persoon was geïnteresseerd in mijn proces en ik heb haar de site van Desteni getoond.

Door dit proces te wandelen ervaar ik innerlijk minder weerstand tijdens een gesprek  mijn innerlijke behoeften te communiceren. Voorheen was ik bang voor afwijzing en teleurstelling.

Ben je geïnteresseerd in dit schrijfproces, kijk en klik op onderstaande links. Veel lees plezier. Bedankt voor het lezen van mijn blog.

http://desteni.org

http://desteniiprocess.com

https://www.facebook.com/schoolofultimateliving

https://eqafe.com

http://desteni.org/desteni-material/blog