Dag 329 Van mijn gesprekspartners erkenning verlangen.

Naar aanleiding van een conversatie met mijn gesprekspartner die onder invloed is van alcohol ben ik in mijzelf reacties gewaar die ik in deze blog onder ogen zal komen. Ik realiseer mij dat ik naar aanleiding van een chat gesprek onbewust reacties uitlok die ik in mijzelf gewaar ben. Maar waarom doe ik dit? Wat ligt aan de basis van mijn reacties?

Als en wanneer ik mij verantwoordelijk maak voor de invloed/reactie in mijzelf naar aanleiding van keuzes die een ander maakt, dan stop ik en adem ik.

Ik realiseer mij dat ik verantwoordelijk ben voor de reacties die ik in mijzelf uitlok. Ik zie en begrijp dat ik mijn vooruitzicht op volledig herstel van mijn fysiek Gewaarzijn in Hier zelf kan herstellen door consequent en gedisciplineerd de tool zelfvergeving te gebruiken om mijn mind te ontladen/ontdoen van zowel positief geladen verwachtingen en negatief geladen onvervulde verlangens.

Zie previous blog voor context. 

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijn gesprekspartner naar aanleiding van haar alcoholgebruik verantwoordelijk maak voor mijn reacties.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij achteraf realiseer waarom doe ik dit, waarom heb ik het gedaan en ben ik in reactie gegaan en mij realiseer hetgeen aan de basis ligt van mijn reacties in mijzelf moet onderzoeken.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik onvoldoende verantwoordelijk was om mijn reactie te stoppen naar aanleiding van gedrag van mijn gesprekspartner waarop ik reageer.

Ik realiseer mij dat mijn reacties ontkennen betekent dat ik de realiteit binnen mijn wereld wil ontvluchten. Ontkennen is vluchten en ontvluchten is onwetendheid of angst.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de ander verantwoordelijk maak voor mijn reactie, omdat ik wie-waarvoor-verantwoordelijk is, ikzelf dus, wil ontvluchten waarmee ik de realiteit van mijn mind, gedachten, beelden, gevoelens en emoties in mijzelf ontken, en de aanleiding van mijn reacties dus niet onder ogen kom.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij schuldig voel en mijzelf veroordeelt heb omdat ik naar aanleiding van opmerkingen van mijn gesprekspartner toch in reactie schiet.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar aanleiding van drankgebruik reacties herinner door haar opmerkingen denk aan sarcasme, cynisme, ontkenning en onverschilligheid, mij realiseer zie en begrijp dat terugdenk aan momenten dat ik behoefte had aan aandacht, warmte en ondersteuning.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat naar aanleiding van mijn behoefte naar aandacht, warmte en ondersteuning aan iemand uit mijn omgeving ongevraagd mijn hulp aanbood waardoor in anderen ruzie en agressie is ontstaan waarvoor ik mij verantwoordelijk en vervolgens schuldig voelde.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik dacht door mijn bijdrage worden mensen in mijn omgeving agressief waardoor zij slachtoffers zijn van mijn gedrag waarvoor ik mij door onwetendheid verantwoordelijk heb gemaakt voor de agressor in iemand anders.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij verantwoordelijk voelde voor mij pijnlijk was door naar mijn aandeel te kijken mij meer schuldig ging voelen voor de gevolgen voor het slachtoffer ontstaan door agressief gedrag van iemand anders waarvan ik dacht dat ik daarvoor de schuldige en dus verantwoordelijk was voor de gevolgen die het slachtoffer moest ervaren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik toen dacht ik schuld was aan agressief gedrag van een ander niet de moed had om mijn aandeel aan agressie, mijn verantwoordelijkheid en schuld onder ogen te komen omdat ik veronderstelde dat het gedrag van een ander mijn schuld was.

Ik realiseer mij zie en begrijp omdat ik mijn schuldgevoel onder ogen kom dat het gedrag van een ander nooit mijn verantwoordelijkheid kan zijn en dat mijn gedrag wel aanleiding kan zijn voor de keuzes van een ander waarvoor ik niet verantwoordelijk ben.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mensen die alcohol drinken associeer met deze gedachten sarcasme, cynisme, ontkenning denk dat zij zich in hun communicatie beklagen hun mind ontkennen, een houding die ik associeer met onverschilligheid.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik onverschilligheid associeer met verbale agressie

Als en wanneer ik naar aanleiding van mijn reactie op onverschilligheid aan agressie denk vervolgens geneigd ben de alcoholist hierop aan te spreken, dan stop ik en adem ik. 

Ik realiseer mij hetgeen ik in mijzelf als zelfingenomen, belerend en betweterig ervaar en benoem in mijzelf existeert gewaar ben naar aanleiding van mijn verlangen dat ik door mijn gesprekspartner gehoord en gezien wil worden en aandacht vraag voor mijn gekwetste kwetsbaarheid.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mijzelf als zelfingenomen, belerend en betweterig ervaar omdat wat ik waarneem in anderen hetgeen ik in mijzelf als zodanig benoem dus in mijzelf existeert.

Ik realiseer mij, zie en begrijp dat ik de ander dankbaar ben omdat ik de alcoholist in mijzelf ervaar, gewaar ben, is ontstaan naar aanleiding van mijn verlangen dat ik door mijn gesprekspartner gehoord en gezien wil worden en onbewust in reactie op haar drank gebruik het gemis naar aandacht mijn gekwetste kind karakter wil compenseren/rehabiliteren omdat dit karakter nog steeds naar excuus verlangt als compensatie genoegdoening voor gemiste aandacht, respect, dialoog en overleg, begrip en liefde.

Ik realiseer mij zie en begrijp dat het gekwetste kind in mij erkent dat het nog steeds gewaardeerd wil worden en daardoor verlangt naar begrip, complimenten en warmte. 

Als en wanneer ik naar aanleiding van mijn behoefte mijn gemis naar begrip, complimenten en warmte wil vervullen verlang dat een ander ongevraagd mijn behoeften opmerkt en mijn gemis opvult, dan stop ik en adem ik.

Ik ga met mijzelf de verbintenis aan om mijn gevoelens onder ogen te komen tijdens het opbouwen van een gezonde relatie en dat ik de invloed van mijn mind, gedachten, gevoelens, beelden en emoties onder ogen kom, oprecht en open beschrijf voor mijzelf inzichtelijk maak, als flagpoint/startpunt als/dan van mijn reacties gewaar, ervaar als de energie die ik in mijzelf manifesteer, mij mijn verantwoordelijkheid realiseer, dan stop ik en adem ik.

Ik stel mijzelf ten doel zelfvergevingen blijven uitschrijven ik mijzelf in staat stel om mijzelf te assisteren en ondersteunen om een gezonde relatie met mijzelf daadwerkelijk te bewerkstelligen mogelijk maak.

Ik stel mijzelf ten doel omdat ik zelfvergeving ervaar als de manier om mijn emoties en gevoelens te ontladen de kracht en macht van positiviteit en negativiteit binnen mijn mind kan opheffen waardoor ik er niet langer door beïnvloed wordt zodat ik mijn doelen kan verwezenlijken.

Advertenties

Dag 328 Zelfingenomen reacties

Tijdens een gesprek ontstaat onenigheid in mijzelf omdat de ander uitspreekt of mijn boosheid en irritatie zijn verdwenen. Dit roept in mijzelf de gedachte op dat ik onterecht beschuldigd wordt. De consequentie van mijn gedachte is dat ik de zelfingenomen houding van mijn gesprekspartner ervaar als arrogant en respectloos.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij onterecht verdedig tegen de uitspraken van mijn gesprekspartner omdat ik mij realiseer dat de consequentie van mijn keuze, wordt bepaald door mijn gedachten en woorden, die in mijzelf de emoties irritatie en boosheid oproept.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik de houding van mijn gesprekspartner arrogant en respectloos vind waardoor ik in mijzelf licht geïrriteerd en boos ben waarop ik licht dissocieer.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik naar aanleiding van de opmerking van mijn gesprekspartner mijn irritatie en boosheid ervaar omdat ik de ander veroordeel en verantwoordelijk maak voor de reactie die ontstaat door mijn gedachten waarvan de consequentie is dat ik irritatie en boosheid in mijzelf ervaar.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat mijn gedachten en reactie mij verdrietig maakt omdat ik denk dat ik faal in communicatie en communiceren omdat ik mij realiseer dat de consequentie van mijn reactie, het in mijn wereld en realiteit geregeld gebeurd, dat contact vrij snel verbroken word.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door uitspraken van mijn gesprekspartner dat ik in mijzelf denk dat ik vals beschuldigd word wat ik onterecht vind en reageer waartegen ik mij wil verdedigen.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik door uitspraken in mijzelf reageer en vervolgens denk dat ik door iemand vals beschuldigd wordt, de consequentie van mijn beschuldiging onterecht vind, resulteert in de consequentie dat ik in mijzelf emoties ervaar waartegen ik mij verdedig.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij verdedig tegen de frictie en weerstand die ontstaat uit emoties naar aanleiding van mijn keuze om in reactie te gaan naar aanleiding van mijn gedachte, mijzelf vals beschuldig, de polariteit van vals beschuldigd verder zal onderzoeken.

Als en wanneer ik mij wil verdedigen tegen mijn frictie en weerstand die ontstaat omdat ik denk dat ik vals beschuldigd wordt naar aanleiding van uitspraken van iemand anders, dan stop ik en adem ik.

Ik realiseer mij dat ik naar aanleiding van uitspraken van iemand in mijzelf de energie van vals beschuldigd worden gewaar ben waartegen ik mij wil verdedigen door in reactie te gaan en met woorden de ander wil overtuigen dat dit niet waar is of dat ik uit contact wegga en ontloop.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik mij naar aanleiding van uitspraken, mijzelf vals beschuldig waartegen ik mij wil verdedigen met woorden en argumenten waarop de ander zegt dat het mijn eigen projectie is waarop ik reageer naar aanleiding van haar uitspraken die ik als een valse beschuldiging ervaar waarop zij belerend en zelf ingenomen begint te lachen.

Als en wanneer iemand belerend en zelfingenomen begint te lachen, dan stop ik en adem ik.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf toegestaan en aanvaard heb dat ik reageer naar aanleiding van de sarcastische intonatie en lacherige mimiek van mijn gesprekspartner hetgeen ik als dominant, laconiek en overheersend ervaar, in mijzelf ervaar, alsof ik uit de tent wordt gelokt en gemanipuleerd tot een reactie.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik het gedrag van mijn gesprekspartner veroordeel omdat zij alcohol drinkt tijdens dit gesprek denk aan voorbeeld gedrag uit het verleden waaraan ik mijn interpretatie, de aspecten sarcasme, cynisme, onverschilligheid en onverantwoordelijkheid heb toegekend. Ik realiseer mij dat ik deze woorden verder zal onderzoeken omdat ik mij realiseer dat ik haar tegendeel verlang en denk daardoor niet langer vals beschuldigd zal reageren.

Ik vergeef mijzelf dat ik mijzelf heb toegestaan en aanvaard dat ik deze aspecten nog niet grondig genoeg heb onderzocht en dat ik mij realiseer dat ik van mijn gesprekspartner respect verlang over de manier waarop zij mij te woord staan onder invloed van alcohol.

Als en wanneer ik respect verwacht van dronken mensen, dan stop ik en adem ik.

Ik realiseer mij dat alcohol meer kapot heeft gemaakt dan dat ik tot op heden kon bevatten en dat de naweeën ervan nog steeds doorwerken in mijn mind bewustzijn waarop ik verder onderzoek zal doen en zelfvergeving zal uitschrijven omdat ik weet dat dit een effectief instrument is om mijn mindbewustzijn te ontdoen van negatieve emoties en mijn positieve verwachtingen.

Ik realiseer mij dat ik de conversatie heb beëindigd en besloten heb om mijn reacties in mijzelf verder te onderzoeken omdat mensen die alcohol gebruiken ook momenten van nuchterheid doormaken waarbinnen zij tot andere uitspraken kunnen besluiten en omdat ik mij realiseer dat alcohol de mind reacties nog meer activeert en versterkt, ben ik mij door dit gesprek aspecten van mijn mind gewaar.

Ik stel mezelf ten doel dat ik mijn verlangen, de aspecten en polariteiten van woorden die  in mijzelf getriggerd worden en de consequenties van mijn reacties in volgende blogs onder ogen kom.